水筒の中身は基本、水にしている理由。茶渋落としをやめた話

水筒の茶渋落としを少しでもラクにしたい方へ。

この記事では、わが家が水筒の中身を基本的に水にしている理由と、夏のスポーツ時に気をつけていることを書きます。

水筒の茶渋、落とすのが地味に面倒だと感じませんか。

わが家の水筒の中身は、基本的に水です。お茶を入れるのをやめました。

水にした一番の理由は「茶渋落としが大変」だから

わが家の水筒は、手が入るタイプの形状ではありません。そのため、お茶を入れると茶渋が内側にこびりついても、十分に落としきれないのです。

洗っても洗っても、なんとなくスッキリしない。この作業がストレスだったので、思い切って中身を水に変えました。以前は定期的に酸素系漂白剤で茶渋を落としていました。

水にしてから、わが家では水筒の茶渋が気になりにくくなり、洗うときの負担が減りました。

「茶渋を落とすための掃除」をしなくてよくなったことが、いちばん続けやすいと感じている理由です。

夏のスポーツ時は、活動量や暑さ、体調に合わせて、水分と塩分の補給が必要になることがあります。

以前は、スポーツドリンクも併用していました。

きっかけは、歯科の定期検診でした。「スポーツドリンクは歯には良くない」と指摘を受けたのです。
初期の虫歯が見つかってしまいました。

スポーツドリンクは酸性で糖分も含むため、飲むたびに口の中が酸性に傾き、歯の表面が溶けやすい状態になります。練習中に何時間も少しずつ飲み続けると、唾液が口の中を元に戻す前に、また酸性に傾く……ということを繰り返してしまうそうです。

歯科衛生士さんが「タブレットの方がまだマシですかね。」と言っていたのは、歯が酸や糖に触れる時間と回数を減らせるからだと理解しています。

※これは、わが家が歯科で相談して飲み方を見直した体験です。タブレットなら虫歯にならない、歯への影響がないという意味ではありません。

その後、スポーツドリンクはやめて、水と「塩分チャージタブレッツ」を持たせるようになりました。休憩時間も含めた活動時間を考えて、持たせる数を決めていました。

タブレットは水分補給の代わりにはせず、水もこまめに飲むようにしています。
※必要な水分・塩分の量は、暑さや運動量、汗のかき方などによって異なります。商品の表示や注意事項を確認してください。

家の中では、手が入るタイプのポットに麦茶を作っていて、食事のときはこの麦茶を飲むことが多いです。

こちらはパーツが少なくて洗いやすい麦茶ポットを選んでいるので、水筒のような茶渋の悩みはありません。「洗いやすさ」を基準に道具を選ぶだけで、家事の負担がずいぶん変わります。

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